sociologos.be

Dagelijks gezond

Responsive image
Heb je gew(r)ichtsproblemen, reuma, te hoge cholesterol, een burn-out...? Weet je ook niet meer wat je dagelijks moet eten om gezond en fit te zijn? Heb je weinig tijd om te koken, maar wil je toch gevarieerd en lekker eten? Dan is dit eenvoudige kook- en gezondheidsboek geschikt voor jou!In 'Dagelijks gezond' leert Hilde jou hoe je in drie eenvoudigestappen van iedere maaltijd, van ontbijt tot avondmaal, iets lekkers en toch gezond kan maken. Dat doet ze ook aan de hand van een voedingsmiddelenlijst volgens je bloedgroep. Met de smakelijke variaties bij ieder recept, kan je het hele jaar door elke dag een ander gerecht op tafel toveren. Hoe trek je een bourgondisch weekend recht? Welk ontbijt past het best bij je lichaam? Op welke tijdstippen mag je wat wel en wat niet eten en drinken? Je leert het allemaal in dit boek!HILDE DEMURIE woont in Tiegem. Ze is voedingsconsulente voor welvaartsziekten. Ze houdt rekening met drie belangrijke spijsverteringspijlers en raadt iedereen aan om meer groenten te eten, geen koolhydraten en eiwitten te combineren in dezelfde maaltijd en de juiste voeding te kiezen volgens je bloedgroep. Dat samenspel zorgt ervoor dat je kwalen verdwijnen én je gewicht op peil blijft. Dit voedingspatroon is géén dieet maar respecteert de werking van je lichaam.
PUBLICATIE DATUM:
maart 2015
BESTANDSGROOTTE:
12,18
ISBN:
9789059086173
TAAL:
Nederlands
AUTEUR:
Hilde Demurie
FORMAAT:
PDF EPUB FB2
PRIJS:
VRIJ

Dagelijks gezond PDF

Dagelijks gezond is een fantastisch boek. Dit boek is geschreven door auteurs Hilde Demurie. Jij kunt lezen Dagelijks gezond op onze site sociologos.be in elk handig formaat!


...elpt om snaaibuien binnen de perken te houden ... Wandelen gezond - 10 voordelen van dagelijks wandelen ... ... . Probeer het maar eens. Gemberthee: dit gebeurt er met je lijf als je het 6 maanden drinkt Een dagelijks eitje heeft hier geen invloed op. In het kader van het voorkomen van hart- en vaatziekten is het vooral belangrijk dat onze voeding voldoende vitamine E, methionine, vitamine B6, B12 en foliumzuur bevat, en niet veel snelle koolhydraten, zodat de bloedvaten glad zijn en LDL niet kan blijven plakken. Gezond eten en bewegen met kinderen van 14- ... Is dagelijks slikken van een asperine per dag gezond ... ... . Gezond eten en bewegen met kinderen van 14-18 jaar Slimme tips voor ouders Een puber geef je steeds wat meer vrijheid. Toch houd je ook invloed. Bijvoorbeeld op wat je kind eet en drinkt. Hoe? Lees het in deze folder. www.voedingscentrum.nl Ter preventie of behandeling van een verhoogd cholesterol- en vetgehalte en/of bloeddruk wordt onder andere aanbevolen om dagelijks niet te veel (verzadigd) vet met de voeding binnen te krijgen. Zowel de traditioneel gekarnde boerenkarnemelk als de moderne karnemelk zijn gezonde, magere zuiveldranken en passen daarom in een gezond voedingspatroon. Ons advies: probeer dagelijks 3000 stappen te zetten op een matig intensief niveau en in totaal minstens 7000-8000 stappen. Kun je wel wat extra tips gebruiken om meer te bewegen? In dit artikel lees je onze adviezen hoe je dagelijks aan meer beweging kunt komen. De precieze adviezen over hoe veel beweging gezond is, vind je hier. In 'Dagelijks gezond' leert Hilde jou hoe je in drie eenvoudige stappen van iedere maaltijd, van ontbijt tot avondmaal, iets lekkers en toch gezond kan maken. Dat doet ze ook aan de hand van een voedingsmiddelenlijst volgens je bloedgroep. Met de smakelijke variaties bij ieder recept, ... Dagelijks bewegen Het klinkt zo vanzelfsprekend, we moeten dagelijks bewegen om ons lichaam gezond te houden. Hoewel het ook vanzelfsprekend is, wordt het lang niet altijd als zodanig toegepast. We vervetten en dat heeft enerzijds te maken met ons voedingspatroon, maar anderzijds ook met het gegeven dat we te weinig bewegen. Smoothies zitten boordevol fruit en groente en ze lijken super gezond, maar is een smoothie gezond? In dit artikel kom je erachter wat een smoothie precies is en krijg je 12 voordelen en 4 nadelen van het drinken van een smoothie. Dat is dus des te meer reden om gewoon wel lekker die (gezonde) smoothie te nemen! Gezond Idee Website van Maastricht UMC+. Hygiëne, do's & dont's Dagelijks douchen slecht? Home › Gezond leven › Hygiëne, do's & dont's › Dagelijks douchen slecht? Over dagelijks douchen bestaat onduidelijkheid: je zou er schimmelinfecties door oplopen omdat we met een dagelijkse douchebeurt ons beschermende laagje wegwassen. Dagelijks citroen is super gezond . Goede start, veel baat bij. Zogezegd, zo gedaan, en dat is niet voor niets geweest. Want sinds mijn onderzoek start ik nu iedere dag op met het drinken van een glas warm water met een halve vers geperste citroen op mijn nuchtere maag. Met Gezond Leven van VGZ geeft u aandacht aan uzelf. Ga lekker aan de slag met tientallen apps, workshops en andere extra's. Ze zijn er speciaal voor u. Allemaal dragen ze bij aan een goed of beter gevoel. Want als u zich goed voelt, kunt u doen wat u belangrijk vindt. Volgens meerdere nieuwsberichten leven theedrinkers langer én gezonder. NUcheckt bekeek waarom thee zulke heilzame werkingen krijgt toegedicht. Mensen die regelmatig een kop thee zetten, leven ... Wandelen gezond - 10 voordelen van dagelijks wandelen. Je hoeft niet te trainen voor een marathon, uren op een crosstrainer te zitten of je logeerkamer om te bouwen tot sportschool om fitter, gezonder en gelukkiger te worden. Gemakkelijk overtollige kilo's kwijtraken, ......