Gratis elektronische bibliotheek

Mindfulness bij stress, burn-out en depressie - David Dewulf

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: juli 2015
BESTANDSGROOTTE: 12,69
ISBN: 9789401427111
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: David Dewulf

Veel plezier met het gratis lezen van Mindfulness bij stress, burn-out en depressie David Dewulf epub boeken

Omschrijving:

Concreet stappenplan voor mindfulness bij stress en depressie Mindfulness wint steeds meer terrein. De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten en preventie van terugval in depressie werd al in meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies aangetoond. De indicaties nemen nog toe. In dit boek beschrijft David Dewulf de volledige training van het wetenschappelijk onderzochte, acht weken durende MBCT-MBSR-programma. MBCT staat voor mindfulness based cognitive therapy en MBSR staat voor mindfulness based stress reduction. Stap voor stap wordt de opbouw en inhoud van de lessen besproken aan de hand van theorie, oefeningen, casuïstiek, meditaties en groepsinteracties. Dat maakt het een onmisbaar boek voor hulpverleners en mindfulnessdocenten die werken met cliënten die klachten hebben die veroorzaakt worden door stress en/of depressie.

...expand_less € 33,02 Excl. BTW check Volledige prijs ... Waarom mindfulness je kan helpen bij depressie, angst en ... ... . Depressie door stress: Depressieve gevoelens of een volledige depressie komt vaak voor. Over het jaar 2015 hadden maar liefst 1 miljoen mensen last van een depressie, waarbij met name vrouwen getroffen worden.(bron: CBS) Stress maakt deze gevoelens erger.Als je vaak last hebt van depressieve gevoelens, of gevoelens van neerslachtigheid en niet gelijk wilt grijpen naar een antidepressivum, doe ... Mindfulness wint steeds meer terrein. De waarde e ... Het nut van mindfulness bij stress en burn-out ... ... Mindfulness wint steeds meer terrein. De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten en preventie van terugval in depressie werd al in meerdere gerandomiseerde gecontroleerde studies aangetoond. De indicaties nemen nog toe.In dit boek beschrijft David Dewulf de volledige training van het wetenschappelijk onderzochte, acht weken durende Individuele stress en burnout coaching is een zeer krachtig middel waarmee je leert omgaan met emoties, bewustere beslissingen te nemen en te vertrouwen op je eigen kracht en zelfvertrouwen.Meer je (stress) patronen leert kennen en grenzen gaat aanvoelen en aangeven. Mindfulness bij burn-out. Langdurige stress kan zorgen dat je in een burn-out belandt. Dit komt doordat je niet meer herstelt van de vele stressmomenten in je leven. Stress kan vele oorzaken hebben; werk of privé, maar ook door je karaktereigenschappen kan stress vat op je krijgen. Misschien ben je onzeker, enorm veeleisend of perfectionistisch. Mindfulness kan stress en burn-out helpen voorkomen. Stress: we hebben het allemaal. Soms doet het er niet toe. Stress maakt deel van uit van je leven en komt meestal vanzelf. Maar wanneer je langdurig stress ervaart op het werk of in je privéleven, dan is het belangrijk dat je actief stappen onderneemt om eruit te komen. Gezond eten bij stress en burn-out. Welke keuzes voor voeding zijn gezond bij te veel stress of een burnout? Eerst vertel ik iets over hormonen en stress. Deze beïnvloeden elkaar wederzijds. Stress en de invloed van het hormoon cortisol. Bij chronische stress maakt het lichaam de hele dag door cortisol. Mindfulness bij stress, burn-out en depressie 1e druk is een boek van David Dewulf uitgegeven bij Lannoo Campus. ISBN 9789401427111 Concreet stappenplan voor mindfulness bij stress en depressie Mindfulness wint steeds meer terrein. De waarde ervan voor onder andere de aanpak van stressgebonden klachten en preventie van terugval in depressie ... Mindfulness ook volgens recent onderzoek effectief bij burn out en herhalende depressies Heb je wel eens last van een burn out of een depressie? Of depressieve periodes? Het komt vaker voor. Wist je dat depressie een van de meest voork...