Gratis elektronische bibliotheek

Mindfulness - Ger Schurink

PRIJS: GRATIS
FORMAAT: PDF EPUB MOBI
DATUM VAN PUBLICATIE: april 2009
BESTANDSGROOTTE: 4,21
ISBN: 9789058715814
TAAL: NEDERLANDS
AUTEUR: Ger Schurink

U kunt het boek Mindfulness downloaden in pdf epub formaat na gratis registratie

Omschrijving:

MindfulnessEen praktische training in omgaan met gevoelens en gewoontenIn onze drukke levens is er zo weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in een 'doe-stand' en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. Mindfulness leert je in de 'zijn-stand' te komen en te blijven.Door een bewuste levenshouding laat je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en kom je los van onbewuste automatische patronen. Met de mindfulnessmeditaties uit dit pakket kun je die bewuste levenshouding trainen. Zo ontwikkel je inzicht, wijsheid en vooral 'belevingruimte'. Het resultaat is dat je met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik.Dit boek en de meditatieoefeningen leren je stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness. Zo krijg je meer greep op ingesleten gewoontepatronen. Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psychol)therapie, training of een coachingstraject. - Mindfulness als professioneel psychologisch hulpmiddel- Met audio-meditatieoefeningen online- De auteur is een psycholoog, psychotherapeut en wetenschappelijke expert op dit vlakGer Schurink - set van boek en code voor downloadable audio-meditatieoefeningen - 96 pag. - 14 x 21 cm - ISBN 978 90 5871 5814 - NUR 770 - Verschijnt in februari 2009Mindfulness, wat het wel isAl je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toelatenLoskomen van onderbewuste automatisch ingesleten patronenBewuste aandacht en focusZo volledig mogelijk in contact zijn met jezelfJe helder en duidelijk bewust zijn van wat je nu ervaartJe actief en zeer alert openstellen Mindfulness, wat het niet isJe geest leegmakenEen manier om te ontspannenOp één object concentrerenUrenlang in een speciale houding zittenEen mysterieuze bewustzijnstoestandBerusting en passief zijn

...rainerschap onder de knie. Mindfulness strengthens neural connections: By training our brains in mindfulness and related practices, we can build new neural pathways and networks in the brain, boosting concentration, flexibility, and awareness ... Mindfulness | Maak een einde aan stress en burn-outs door ... ... . Well-being is a skill that can be learned. Mindfulness (Paperback). Dit boek legt uit hoe gedachten en gevoelens werken en hoe mindfulness daar een gunstige invloed op kan hebben. Met hulp van... Onze basisopleiding mindfulness (7-8 dagen) leidt op om mindfulness trainingen te geven in de MBCT / MBSR traditie (mindfulness based cognitive therapy en mindfulness based stress reduction). De basisopleiding tot mindfulnes ... Mindfulness | De Psycholoog ... . Met hulp van... Onze basisopleiding mindfulness (7-8 dagen) leidt op om mindfulness trainingen te geven in de MBCT / MBSR traditie (mindfulness based cognitive therapy en mindfulness based stress reduction). De basisopleiding tot mindfulness trainer kan men bij SeeTrue volgen in Maastricht, Den Bosch, Eindhoven, Rotterdam, Groningen, Amsterdam, Bunnik en Nijmegen. Mindfulness: #N# What is Mindfulness?#N# #N#